重要ワード 【重要ワード6】共同体感覚 vs. 私的論理
●はじめにアドラー心理学では、人間の思考を「私的論理（Private Logic）」と「共同体感覚（Community Feeling）」という二つの視点でとらえます。私的論理: 個人が勝手に解釈し、独自に意味づけした狭い世界観共同体感覚:...
重要ワード 重要ワード 【重要ワード5】早期回想 / 初期記憶 (Early Recollections)
●はじめにアドラー心理学のカウンセリングやライフスタイル分析で注目されるのが、「早期回想（初期記憶）」です。これは、幼少期に起こった出来事のうち、今でも鮮明に覚えている印象的な場面を指します。楽しかった思い出よりも、むしろ衝撃的・悲しかった...
重要ワード 【重要ワード4】横の関係 vs. 縦の関係
●はじめにアドラー心理学の対人関係論では、人間関係を大きく「横の関係」と「縦の関係」に分けて考えます。横の関係: 相互尊重・対等な姿勢がベースとなる関係縦の関係: 支配・被支配など上下の序列が強調される関係●横の関係の特徴相互尊重: お互い...
重要ワード 【重要ワード3】バースオーダー (Birth Order)
●はじめにアドラー心理学では、子どもが家庭内でどのような立ち位置（兄、弟、末っ子、一人っ子など）にいるかが、その後のライフスタイルに影響を与えると考えられます。これを「バースオーダー (Birth Order)」の理論と呼びます。必ずしも運...
重要ワード 【重要ワード2】補償 (Compensation)
●はじめにアドラーは「劣等感」は必ずしも悪いものではなく、成長や努力の源泉になる場合もあると考えました。そこで鍵となるのが「補償 (Compensation)」という概念です。補償とは、自分が劣等だと感じる領域を、別の力や能力の伸長によって...
重要ワード 【重要ワード1】優越コンプレックス (Superiority Complex)
●はじめにアドラー心理学で「優越コンプレックス」とは、本来抱えている劣等感を隠すために、過剰に自分を大きく見せようとする心理メカニズムを指します。具体的には、他者を見下したり、権威を誇示したり、過剰に自慢話をするなどの行動として現れるのが特...
実践的理論 【実践5】人生の三つの課題 (Three Life Tasks)
1. はじめにアドラー心理学において、人生を大局的に捉えるうえで欠かせない概念の一つが「人生の三つの課題(Three Life Tasks)」です。アドラーは人間が生きていくうえで必ず直面する社会的な課題として、「仕事（社会）」「交友（友情...
実践的理論 【実践4】課題の分離 (Separation of Tasks)
1. はじめにアドラー心理学が日本で大きく注目を集めるようになったきっかけの一つに、『嫌われる勇気』で紹介された「課題の分離」があります。これは、対人関係における無用な干渉や摩擦を減らし、お互いが自分の責任を引き受ける健全な関係を築くための...
実践的理論 【実践3】勇気づけ (Encouragement)
1. はじめにアドラー心理学の実践において、非常に重要なキーワードの一つが「勇気づけ (Encouragement)」です。アドラーは、人が成長し、より建設的な行動を取るためには、“罰”や“報酬”だけで動かすのではなく、**「相手の能力や価...
実践的理論 【実践2】共同体感覚 (Community Feeling)
1. はじめにアドラー心理学では、「人間のあらゆる悩みは対人関係のなかで生まれる」とされます。そこから導かれるキーワードが「共同体感覚 (Community Feeling)」です。共同体感覚とは、「自分が属する社会や周囲の人々とのつながり...