基本情報
- 書籍タイトル：マンガでやさしくわかる アドラー流メンタルトレーニング
- 著者名：岩井俊憲（監修）、星井博文（著）、深森あき（作画）
- 出版社：日本能率協会マネジメントセンター
- 発売年：2020年
書籍概要
アドラー心理学の「勇気づけ」「目的論」「自己決定性」といった考え方をベースに、ストレスや不安に負けない強いメンタルを養う方法を、マンガと図解でわかりやすく伝える実践的な1冊です。スポーツ・仕事・人間関係など、あらゆるシーンで応用できる“心のトレーニング法”を紹介しています。
マンガパートでは、挫折を経験したアスリートや社会人がアドラー心理学を通じて立ち直っていくストーリーが描かれ、読者自身もその過程に共感しながら自然と理解が深まる構成です。理論編では、自己対話や信念の書き換え、課題の分離などの具体的スキルを豊富な図解で整理。読みやすく、実践に活かしやすい内容になっています。
心理的なタフさを育てたいすべての人に向けた、アドラー心理学入門としても応用書としても優れた一冊です。
著者紹介
岩井俊憲
アドラー心理学の実践指導者として国内外で活躍。多くのマンガ書籍監修を手がけており、複雑な理論をわかりやすく伝える技術に定評がある。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 日常で実践できるメンタルトレーニング法
- 自己決定性を育てるための習慣づくり
- ストレス・不安に負けない心の鍛え方
- 自分を勇気づけるセルフトークの方法
- 実話に近いマンガ構成で学びやすい内容
口コミ
- 「マンガなので入りやすく、理解しやすかった」
- 「仕事にもスポーツにも応用できるヒントが満載」
- 「ストレス対処法としてとても参考になる内容だった」
