基本情報
- 書籍タイトル：アドラー流 しなやかに生きる心の習慣
- 著者名：小倉広
- 出版社：PHP研究所
- 発売年：2016年
書籍概要
本書は、ストレスやプレッシャーの多い現代社会において「しなやかに」「折れずに」生きていくために、アドラー心理学を日々の習慣として取り入れる実用書です。「勇気づけ」や「共同体感覚」など、アドラーの教えをベースに、心が折れそうになったときに立ち直るための具体的な言葉や行動を紹介します。
小倉氏ならではの軽やかな語り口で、読者の不安や悩みに寄り添いながら、無理なく前を向けるエールを送ってくれる一冊です。「感情に振り回されない心の整え方」や「完璧主義を手放す方法」など、誰もが日常で抱えがちなテーマにやさしくアプローチしています。
自己肯定感を高めたい、日々を穏やかに過ごしたいと願う人に、まさに“心のコンディショニングブック”としておすすめの内容です。
著者紹介
小倉広
リーダーシップとアドラー心理学を融合させた実践家。講演・執筆・コンサルティング活動を通じて幅広い読者層に支持されている。
この本で学べること（おすすめポイント）
- ストレスや不安を乗り越える心の整え方
- 折れない心をつくる「勇気づけ」の習慣
- 完璧主義からの脱却と自分への優しさ
- 自己肯定感を育てる日々の思考法
- アドラー心理学を無理なく生活に取り入れる方法
口コミ
- 「読み終わったあと、心がじんわりあたたかくなる本」
- 「頑張らなくてもいいと思えた瞬間が救いだった」
- 「心のリズムを整えたい人におすすめ」
