基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学で人生を変える習慣
- 著者名：八巻秀
- 出版社：フォレスト出版
- 発売年：2020年
書籍概要
本書は、人生の質を高めたい人に向けて「習慣」の視点からアドラー心理学を応用した実践的指南書です。習慣は人格を作り、人生を形づくる──この哲学のもと、アドラー心理学の「目的論」「共同体感覚」「ライフスタイル」などの理論を、日々の行動にどう落とし込むかを具体的に解説しています。
著者はアドラー心理学を専門的に学び、現場でのカウンセリングや教育活動の経験をもとに、「変わる」ためのステップを丁寧に導きます。朝の過ごし方、人との関わり、思考のクセといった生活習慣の中に小さな変化を起こすことで、自分の人生を大きく変える力になるというメッセージが込められています。
自己啓発に関心がある人はもちろん、継続的な成長を目指すビジネスパーソンにもおすすめの一冊です。
著者紹介
八巻秀
臨床心理士・公認心理師。日本アドラー心理学会会員として、教育・医療・企業研修の現場で多数の実績を持つ。
この本で学べること（おすすめポイント）
- アドラー心理学に基づく自己変革の方法
- 習慣化によって思考と行動を変える技術
- 自分のライフスタイルを再構築する視点
- 自己受容と他者貢献の習慣づくり
- 日々の小さな積み重ねが人生を変える力になる
口コミ
- 「理論と実践がバランス良くまとまっていて読みやすい」
- 「朝の習慣を変えるだけで、気持ちまで前向きになれた」
- 「習慣×アドラーという新しい視点が面白い」
