基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学を実践する技術
- 著者名：岩井俊憲
- 出版社：ダイヤモンド社
- 発売年：2015年
書籍概要
「アドラー心理学に共感したが、実際にはどう取り入れたらいいのかわからない」。そんな声に応える形で書かれたのが本書『アドラー心理学を実践する技術』です。本書は、理論の理解を超えて、アドラー心理学を日々の生活に「使う」ことを目指す実践指南書です。
勇気づけ、課題の分離、目的論、共同体感覚──こうした基本概念を、仕事や家庭、友人関係などのあらゆるシーンでどう活かせるかを豊富な事例と共に解説。特に、「うまくいかない人間関係に振り回されない心の使い方」や「ネガティブ思考から抜け出す実践的ステップ」が丁寧に描かれており、アドラー心理学を実生活に落とし込むヒントが凝縮されています。
また、コラムやワークも充実しており、自分自身の課題や思考の癖に気づくことができる構成です。心理学を学びながら、自分の人生をよりよく変える力を養える一冊といえるでしょう。
著者紹介
岩井俊憲
日本のアドラー心理学普及の第一人者。実践的かつ温かみある語り口が特徴で、企業研修やカウンセリング現場での指導経験も豊富。
この本で学べること（おすすめポイント）
- アドラー心理学を日常生活で使う方法
- ネガティブ感情への対処法と転換術
- 対人関係における勇気づけの実践例
- 自分の思考癖に気づくためのワークとコラム
- 課題の分離を通じて他者との距離を健全に保つ方法
口コミ
- 「すぐに実践できる内容が多くて、生活の質が上がった」
- 「読んで終わりではなく“行動に移す”ことができる本」
- 「アドラー心理学初心者にも、実践者にもおすすめ」
