基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学で「気にしすぎない」自分をつくる
- 著者名：岩井俊憲
- 出版社：青春出版社
- 発売年：2017年
書籍概要
人の目が気になる、つい他人の評価を優先してしまう──そんな「気にしすぎる自分」に悩む人へ、アドラー心理学を通して心の持ち方を見直す指南書です。「承認欲求」や「劣等感」をキーワードに、自分軸で生きることの大切さをやさしく説いています。
読者は、自分自身に向けるべき「信頼」や「尊敬」の視点を知ることで、他人に振り回されない思考法を身につけられます。アドラーの理論を日常の悩みに落とし込み、軽やかに生きるヒントをくれる一冊です。
著者紹介
岩井俊憲
ヒューマン・ギルド代表。自己肯定感・人間関係・働き方におけるアドラー心理学の実践を長年にわたり伝えてきた。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 人の目が気にならなくなる思考の切り替え方
- 承認欲求とどう向き合うか
- 自分らしく生きる勇気を持つための実践法
- 課題の分離による心の整理術
- ありのままの自分を受け入れる土台のつくり方
口コミ
- 「気にしすぎる自分に“これでいいんだ”と思えた」
- 「心が軽くなり、自分の言動に自信が持てるようになった」
- 「読むたびに心が整う、手元に置きたい本」
