基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学で「自分らしさ」を手に入れる
- 著者名：岩井俊憲
- 出版社：明日香出版社
- 発売年：2017年
書籍概要
本書は、他人の期待に応えようとして疲れてしまう人、自分の人生を誰かに決められているように感じる人に向けて、「自分らしさとは何か？」をアドラー心理学の観点から見つめ直す一冊です。
アドラー心理学の基本概念である「目的論」「自己決定性」「勇気づけ」などを活用しながら、自分を縛る「～すべき」という思考パターンからの脱却方法を具体的に提示しています。日々の思考や言動を変えることで、他人軸から自分軸へと生き方をシフトするプロセスがわかりやすく紹介されており、自己肯定感の回復を目指す読者に最適な内容です。
仕事、人間関係、ライフスタイルなど、あらゆる場面で「自分らしく生きる」ためのヒントが詰まった、実用性と哲学性を兼ね備えた一冊です。
著者紹介
岩井俊憲
日本のアドラー心理学界の第一人者。ヒューマン・ギルド代表として、教育・ビジネス・医療の各分野において実践指導を展開。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 他人の期待から自由になる思考習慣
- 「自分らしさ」を明確にするための内省技術
- 自己決定性と責任ある自由の理解
- 他人との比較から脱却する方法
- 毎日を前向きに生きるための心理的ヒント
口コミ
- 「本当の自分に気づくための地図のような本」
- 「心の中にずっとあった“違和感”が言語化された」
- 「読後、自分に優しくなれるようになった」
