はじめに
- 先に経験を積んだ先輩
- 新たな風を運んでくる後輩
先輩と後輩の関係は、
- 学び合い
- 支え合い
- ときに刺激し合いながら
お互いの成長を助け合う、
特別なつながりです。
でも、
- 先輩としてどう接していいか悩んだり
- 後輩として遠慮してしまったり
- 上下の意識が強すぎてギクシャクしたり
そんな繊細な難しさを感じることもありますよね。
アドラー心理学は、
人間関係において大切なのは
**「対等な横の関係」と「共同体感覚」**だと教えています。
ここでは、先輩と後輩の関係でよく起きる3つの葛藤をもとに、
アドラー流のあたたかい寄り添い方を一緒に考えていきましょう。
1. 上下関係にとらわれてしまうとき
◇こんな気持ち、抱えていませんか？
先輩：「後輩に威厳を示さなきゃいけない気がする」
後輩：「先輩には絶対に逆らっちゃいけない」
- 年数の差
- 経験の差
そんな違いが、
本当は対等なはずの関係に、
無意識の壁を作ってしまうことがありますよね。
◇アドラー心理学での見立て
アドラー心理学では、
**「立場が違っても、尊重し合う対等な関係」**を目指します。
- 上に立つことで尊敬を得るのではなく
- 支え合うことで信頼を育てる
それが本当に心地よい先輩後輩関係の土台です。
◇あたたかい解決アプローチ
【ステップ1】「上下」ではなく「役割の違い」と捉える
先輩も後輩も、それぞれ違う役割を持っているだけ。
偉い・偉くないではありません。
【ステップ2】後輩にも意見を求める
「君ならどう思う？」と尋ねることで、
後輩を「一人の対等な仲間」として尊重できます。
【ステップ3】失敗しても責めずに支える
後輩が失敗したときは、
叱るよりも、まず支える。
それが本当のリーダーシップです。
2. 期待とプレッシャーに押しつぶされそうなとき
◇こんな気持ち、抱えていませんか？
先輩：「ちゃんと導かなきゃと力が入ってしまう」
後輩：「期待されてると思うと怖くなる」
- 先輩は「頼られなきゃ」と気負い
- 後輩は「応えなきゃ」と萎縮し
お互いにプレッシャーを感じてしまうこと、ありますよね。
◇アドラー心理学での見立て
アドラー心理学では、
「勇気づけ」＝できていることに目を向けて力づける
という考え方をとても大切にします。
- できたことにフォーカスする
- 小さな成長を喜び合う
これが、プレッシャーではなく、勇気を育てる関わり方です。
◇あたたかい解決アプローチ
【ステップ1】「完璧」を求めない
先輩も後輩も、
完璧じゃなくて当たり前。
「一緒に成長していこう」
そんなスタンスでいましょう。
【ステップ2】できたことを具体的に褒める
- 小さな工夫
- ちょっとした頑張り
を具体的に褒めることで、後輩に自信を育てます。
【ステップ3】「頼る」勇気も持つ
先輩だからといって、何でも抱え込まなくていい。
後輩に助けを求めることで、絆が強くなります。
3. 後輩との関わり方がわからなくなるとき
◇こんな気持ち、抱えていませんか？
先輩：「どう距離を取ればいいかわからない」
後輩：「親しくしすぎると失礼かも…」
- 近すぎても
- 遠すぎても
関係がぎこちなくなってしまうこと、ありますよね。
◇アドラー心理学での見立て
アドラー心理学では、
「信頼して任せる」ことが、関係性を自然に育てると考えます。
- 無理にコントロールせず
- 相手の自律性を尊重する
そんな関わり方が、心地よい距離感を作っていきます。
◇あたたかい解決アプローチ
【ステップ1】必要以上に介入しない
- 過干渉せず
- 放任もしない
ちょうどいい「見守り」の距離感を意識しましょう。
【ステップ2】後輩の「挑戦」を応援する
小さな挑戦を尊重し、
「いいね、やってみよう」
と背中を押しましょう。
【ステップ3】距離が変わっても関係を信じる
- 近くなったり
- 離れたり
関係の形が変わっても、絆は続いていきます。
変化を受け入れる余裕を持ちましょう。
まとめ
先輩と後輩の関係は、
- 支え合い
- 刺激し合い
- ともに成長するための、大切な絆です。
アドラー心理学は教えてくれます。
- 上下を越えて
- 尊重し合い
- 勇気づけ合う
それが、
心から信頼し合える先輩後輩関係を育てる道だと。
今日、
- 小さな「ありがとう」
- 小さな「すごいね」
そんな言葉を、相手に、そして自分自身にも贈っていきましょう。
