基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学でラクに生きるヒント
- 著者名：和田秀樹
- 出版社：大和書房
- 発売年：2018年
書籍概要
本書は、精神科医である著者が、アドラー心理学の理論をベースに「もっとラクに、もっと自然体で生きるためのヒント」をわかりやすく紹介した一冊です。頑張りすぎてしまう、完璧を求めすぎる、他人と自分を比較して落ち込む──そんな現代人特有の悩みに、アドラー心理学がどう寄り添えるかがテーマです。
本書では「課題の分離」「勇気づけ」「目的論」など、基本理論を現実的なアドバイスとともに丁寧に解説。肩の力を抜いて自分らしく生きるための具体的な行動例も豊富で、読後には「もう少し気楽に生きてもいい」と思わせてくれる内容です。
著者紹介
和田秀樹
精神科医。臨床経験を活かし、心理学と医療の橋渡しをテーマに多数の書籍を執筆。実践的でわかりやすいアドラー解説に定評がある。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 「気楽に生きる」ための心理的アプローチ
- 完璧主義や過度な責任感からの解放方法
- 自分を責めずに自己成長を促す思考法
- 現実に即したアドラー心理学の応用例
- 毎日を軽やかに生きるための心構え
口コミ
- 「無理せず自分を受け入れることの大切さに気づけた」
- 「心がふっと軽くなる瞬間が何度もあった」
- 「実生活で即役立つ内容が多かった」
