アドラー心理学で自分を好きになる勇気

基本情報

  • 書籍タイトル:アドラー心理学で自分を好きになる勇気
  • 著者名:和田秀樹
  • 出版社:日本文芸社
  • 発売年:2017年

書籍概要

本書は、精神科医である著者がアドラー心理学を軸に、自分を肯定できない人、自信を持てない人に向けて、「自分を好きになる」ための心理的ヒントを紹介した自己啓発書です。

アドラー心理学の「自己決定性」や「目的論」をベースに、どうして自分に厳しくなってしまうのか、なぜ他人の目が気になるのかといった“心の癖”をひもときながら、それを和らげる考え方と日常の工夫を丁寧に解説しています。

とくに、「不完全であることを受け入れる勇気」「他人と比較しない価値観」など、現代人にとって切実なテーマに向き合いながら、読者自身が“自分を育てる”ような体験ができる一冊となっています。

著者紹介

和田秀樹

精神科医・作家。医療と心理学を橋渡しする立場から、心の健康と自己成長をテーマに多数の著作を執筆している。

この本で学べること(おすすめポイント)

  • 自分に厳しすぎる思考を手放す方法
  • 「自己受容」と「自己信頼」を高めるプロセス
  • アドラー心理学で自信をつける具体策
  • 不完全さを受け入れる心のトレーニング
  • 他人と比べず、自分の軸で生きる方法

口コミ

  • 「自分のことが少しずつ好きになれてきた」
  • 「理屈だけじゃなく、日々の言葉に変える工夫が良かった」
  • 「読んでいて安心感を得られる本でした」

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