基本情報
- 書籍タイトル：アドラー流自分を好きになる技術
- 著者名：岩井俊憲
- 出版社：かんき出版
- 発売年：2014年
書籍概要
本書は「自己肯定感を育てたい」「自分に自信が持てない」といった悩みに向けて、アドラー心理学の観点から「自分を好きになる」方法をわかりやすく紹介した一冊です。
理論と実践のバランスが取れた構成で、「劣等感との向き合い方」「自分を認めるための会話術」「思い込みを変える技術」などを具体的に学べます。読者自身の自己対話を促す構成になっており、繰り返し読み返すことで新たな気づきが得られる内容です。
著者紹介
- 岩井俊憲：日本におけるアドラー心理学の第一人者。自己啓発やメンタルトレーニングの分野でも多くの書籍を執筆。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 自己肯定感を高めるアドラー的アプローチ
- 劣等感との健全な付き合い方
- 「自分を信じる」習慣のつくり方
- 他人の目を気にしすぎない考え方
- 日常に取り入れやすい自己受容のヒント
口コミ
- 「何度も読み返して、少しずつ自信がついてきた」
- 「難しい話がなく、心が温かくなる文章」
- 「“自分を責める癖”を手放せるようになった」
