基本情報
- 書籍タイトル：アドラー心理学で人間関係がスーッとラクになる本
- 著者名：岩井俊憲
- 出版社：明日香出版社
- 発売年：2013年
書籍概要
本書は、アドラー心理学の基本的な考え方を「人間関係の悩み」に焦点を当てて解説する実用書です。職場、家庭、友人関係など、あらゆる場面で感じるモヤモヤやストレスを、アドラー心理学に基づく思考法と行動法で整理し、ラクになるためのヒントを提供します。
読みやすい文体と実例豊富な構成で、理論が初めての人にも無理なく入りやすい内容です。「どうしてこの人にイライラするの？」「距離の取り方が分からない」といった、誰もが抱える悩みに応える一冊です。
著者紹介
岩井俊憲
アドラー心理学の実践的普及者。ヒューマン・ギルド代表として多方面で教育・ビジネス・子育て分野の支援を行っている。
この本で学べること（おすすめポイント）
- 対人関係のストレスを軽減するアプローチ
- 「課題の分離」で感情の整理ができる方法
- 距離感の保ち方と信頼関係の築き方
- 嫌われる勇気と受け入れる心の持ち方
- 他者と自分を比較しない生き方のヒント
口コミ
- 「人間関係のモヤモヤがスッと晴れた」
- 「すぐに使えるフレーズや考え方が満載」
- 「読み終わったあと、気持ちがすごく軽くなった」
